Équipe élite CVM 2 VALS

CVM 2 VALS : nouveau nom, même équipe!

2012-01-13T11:19:00.006-05:00

Alors qu'une bonne partie de l'équipe s'entraîne toujours sous les chauds rayons de soleil de l'Arizona, on annonce notre un nouveau nom pour notre équipe en 2012 : CVM 2 VALS. Ce changement se veut simplement un meilleur reflet du support que nous avons des deux villes avoisinantes du club soit Val-Morin et Val-David. Les autres partenaires seront annoncés sous peu.

Par la même occasion, nous lançons notre page Facebook où vous pourrez également nous suivre : CVM 2 VALS

Entre-temps vous pouvez consulter des billets de Jean-Philippe Thibault-Roberge sur le camp d'entraînement à Tucson ici et ici.

Nous profitons de l'occasion pour vous souhaiter une très bonne année 2012

Bon vélo!

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Championnat Québécois

2011-08-16T09:15:00.000-04:00

Nous voilà déjà dans le dernier mois d’entraînements intensifs de la saison 2011. Pour cet effet, Serge nous a suggéré de nous entraîner comme si nous allions tous au Championnat du monde. Il faut souligner qu’un de nos coéquipiers, Alexandre Vialle, a été sélectionné avec l’équipe Nationale pour prendre part à ce projet. Donc, pour l’encourager ainsi que nous préparer pour les années à venir, nous sommes tous et toutes en période d’affûtage. Nous parlons souvent de cette période car elle est critique avant toute course importante. Elle nous permet de pouvoir ‘’peaker’’ au bon moment. Donc, pour les 14 prochains jours, les entraînements seront plus courts, mais très intenses. Nous mettons également l’emphase sur la nutrition, le sommeil, le repos... Bref, nous nous ‘’affûtons’’ ! Normalement, en ce temps-ci de l’année, non seulement la fatigue physique est au rendez-vous mais également la fatigue psychologique. Pour ma part, l’an passé fût une fin de saison très ‘’molo’’ en terme d’entraînement. Mais cette saison, je désire terminer en force afin que, pour les prochaines saisons, si je suis sélectionnée pour les championnats du monde, je sois prête à pousser jusqu’à la toute fin.

Bon, parlons maintenant de la semaine passée. Eh oui, nous étions tous à la course la plus importante au Québec ; Les Championnats Québécois! Pour cette année, ils avaient lieu ici, dans notre cours, au Far Hills. Étant l'équipe hôtesse, nous avions l'avantage de connaître le parcours sur le bout de nos doigts car c’est dans ces pistes que la plupart de nous s’entraînent plusieurs fois par semaine. L'an passé, nous avions reçu la mention ''évènement de l'année'', donc, cette année, la barre était haute. Près de 600 coureurs sont venus s'affronter afin de décrocher le maillot ainsi que le titre du Champion Québécois 2011. Le vendredi, Serge m'avait confiné à l'intérieur de la maison afin que je me repose le plus possible. Avec un soleil plombant ainsi qu'une température de 30 degré Celsius, j'ai trouvé la journée très longue et pénible. Mais, en tant qu'athlète, nous devons faire des sacrifices à tous les jours. Donc, vendredi; repos. Samedi se disputait la course ''sprint''. Le sprint est une course d'environ 1:30 min. N'étant que 4 filles d'inscrites pour cette course, j'y ai participé. Parfois, c'est efficace de faire quelques efforts courts 24 heures avant la course afin de stimuler le corps, alors les sprints étaient l'occasion idéale. J'ai terminé en 2è position, à peine quelques secondes de la première marche du podium. Je n'avais pas d'objectif pour cette course, car je voulais seulement éveiller mon système musculaire.

Donc, dimanche, à 14h30 avait lieu la course la plus importante de la saison au Québec. Dès mon réveil, j'ai ''entré dans ma bulle''. J'ai visualisé le parcours toute la matinée. Dans les dernières semaines, j'ai mis l'emphase sur ma récupération et ma santé. Dès le départ, j'ai pris le premier rang. Après seulement 1 tour, j'avais déjà 1 minute d'avance. Il y avait des gens partout dans le parcours. Faisant partie de l'équipe hôtesse, la foule m'encourageait avec engouement. De plus, au cours de l'été, j'ai aidé Serge à ''coacher'' les plus jeunes. Certains d’entre eux ne font pas nécessairement de course hors-région, donc ils n’ont pas la possibilité de voir des élites en pleine action. C’est très intéressant pour ces jeunes de voir les plus vieux de leur club performer sur la scène provinciale. Cela leur permet non seulement de pouvoir rêver, mais également de savoir que leurs rêves peuvent être atteignables. C’est une grande responsabilité que nous, les élites, avons envers la relève. Le club comprend plus de 100 athlètes âgés de 6 ans et plus. Donc, pour la course, petits et grands nous acclamaient avec enthousiasme. J’ai remporté le titre de Championne Québécoise avec une avance de plus

de 5 minutes. Je défendais mon titre de l'an passé car j'étais la détentrice du titre 2010 également.

Concernant ma santé, ça va de mieux en mieux. Je n’ai pas fait d’autres crises d’asthme. Il faut dire que les médicaments sont efficaces. L’inflammation de mes poumons est maintenant diminuée, ce qui me permet de pouvoir forcer encore plus ardument. Je devrai passer des tests d'allergies sous peu afin de voir ce qui me cause cette irritation. J'ai également commencé l'acupuncture, ce qui, aux dires de plusieurs, devrait m'aider énormément.

Pour ce qui est de mes coéquipiers, Alexandre Vialle à pareillement remporté le titre de Champion Québécois chez les juniors. Sans oublié la victoire de Fred Forgues chez les senior experts. Sarah a épaté toute la galerie en terminant au 4è rang. Marjorie et Annick ont terminé en 9è et 10è position.

Du côté des élites hommes, Alex a donné la meilleure performance du groupe avec une 11è position. Pierre-Louis, quant à lui, a pris le 15è rang. Emmanuel a terminé 19è, Jérémy, 20è et Xavier 24è. Jean-Philippe a du être contraint à l’abandon.

Chez les autres juniors hommes, Antoine a manqué de près le podium avec une 4è position. Pierre-Olivier à pris la 6è place, Jean-Daniel 10è, Philippe Goudreau 17è, Philippe Paradis 18è. Gabriel a malheureusement eu une crevaison mais a pu terminer l’épreuve quand même.

Je mentionnais un peu plus tôt que la relève au sein de notre club était importante. Eh bien, voici quelques résultats qui nous permettent de constater la profondeur athlétique des groupes relève et développement du CVM 2 Vals.

Kayla Morin-Blanchette : 3è position chez les cadettes

Gabriel Sarrazin, Benjamin Boucher ainsi que Collin Chenail ont respectivement pris les 4è, 5è et 6è rang chez les minimes hommes.

Donc, pour le restant de la saison, il nous reste 2 Coupes Québec ainsi que 3 courses régionales. Nous nous devons de terminer en force!

Bonne journée à tous!

Cin

Classique du Printemps

2011-05-07T22:17:00.000-04:00

Aujourd'hui avait lieu la Classique du Printemps, une course régionale à Bromont. Le CVM Val-David était très bien représenté avec plusieurs athlètes dans presque toutes les catégories (cadet HF, junior H, open HF). Serge avait proposé cette compétition il y a à peine deux jours dans le but d'aider à peaufiner notre préparation d'avant course et notre forme étant une des seules places où c'est beau de rouler dans la province! L'organisation avait mis en place un très beau parcours avec beaucoup de dénivelé et empruntant certains tronçons de la Coupe du monde. Malgré la grande quantité de pluie reçue ces derniers jours dans la région, on a pas trop abîmé ni la montagne ni nos vélos!

Au niveau des performances, plusieurs athlètes semblaient satisfaits et on a fait bonne figure. Notons la première, deuxième et troisième place de Alexandre Vialle, Pierre-Louis Chamberland et Jean-Philippe Thibault-Roberge respectivement chez les Open hommes. Également, Cindy l'a emporté du côté féminin suivi d'Annick, de Marjorie et de Sarah en troisième, quatrième et cinquième position.

Notre prochain rendez-vous sera la première Coupe du Québec à Terrebonne la fin de semaine prochaine.

D'ici là, bon vélo!

Camp printanier d'équipe en Virginie par : Xavier

2011-04-21T22:27:00.000-04:00

Nous venons de ranger les rouleaux et les skis, nous avons changé nos pneus, huilé notre chaine et réajusté nos vitesses, car du 1^er au 11 avril dernier s’est déroulé notre premier camp d’entrainement de la saison, réunissant la majorité des séniors élites et des juniors experts. Au programme : beaucoup de volume et d’intensités. Mais ce n’est pas tout, ce camp représente pour nous une expérience de vie et une opportunité de se rencontrer et de faire connaissance pour certains, car nous avons beaucoup de petits nouveaux! On profite ainsi de nos premiers entraînements en groupe en vue de cette saison qui s’annonce excitante!

Nous avons parcouru entre 600 et 700 kilomètres en 10 jours, dépendamment du groupe. Bien entendu, nous n’avons pu passer à côté de nos entraînements « classiques » comme le col de la 311 (où le premier arrivé en haut est supposé gagner un Dairy Queen…), et le Blue Ridge, un incontournable, où moi et les autres élites avons parcouru 150 kilomètres!

Mais nous avons aussi roulé sur de nouvelles routes, comme celle qui nous a menés au barrage hydroélectrique créant le Smith Mountain Lake qui se trouve tout près de l’endroit où nous logions (Roanoke). Sur cette route, nous avons emprunté un chemin de gravier, où plusieurs d’entre nous ont eu des crevaisons.

Pour ma part, je suis très content de pouvoir faire partie de l’équipe, ou même de la famille, devrais-je dire, d’élites du CVM Val-David! Il est difficile pour moi de pouvoir me fixer des objectifs, car je viens tout juste de terminer mes deux années en tant que junior. Je disputerai ma première année élite cette année, alors je ne sais pas où je vais me situer, mais je n’espère qu’une chose, acquérir une expérience inoubliable!

Enfin bref, le premier contact entre nous, aura été la route et la douleur!

Changement de cap.

2011-01-21T07:22:00.000-05:00

Bien qu'il y ait longtemps que rien ne fut publié sur ce blog, la plupart d'entre nous n'ont pas pour autant relâché l'entraînement en vue de la saison de course 2011. Nous comptons déjà quelques semaines passées à rouler dans divers camps d'entraînement hivernaux, tel qu'en Californie avec l'Équipe du Québec ou encore en Espagne. Je suis pour ma part impatient de retourner sur le sentier de la guerre et j'ai particulièrement hâte à la première course de la saison 2011.

Cependant, bien que la saison 2010 fut l'une des meilleures pour bon nombre d'entre nous, des changements majeurs dans l'équipe élite sont survenus au cours de l'automne. Comme plusieurs le savent peut-être déjà, Sébastien et moi-même (Félix) avons décidé de changer d'équipe de course et d'entraîneur, et ce pour raisons personnelles. Malgré ce que peuvent laisser percevoir les choses, ce changement de cap de ma part ne s'est pas effectué sous quelconque pression. En tant qu'athlète élite, j'ai pris cette décision que je considère comme étant la meilleure pour moi afin de me propulser vers l'atteinte de mes objectifs. Espresso Sports demeurera notre principal commanditaire pour la prochaine saison, et nous espérons qu'il en ira de soi pour les autres saisons à venir !

Je cède donc ma plume à Pierre-Louis qui rédigera les prochains articles du blog.

Au plaisir de vous croiser prochainement dans votre sentier préféré !

Félix

Finale de la coupe du Québec à Valcartier : par Pierre-Louis

2010-09-17T07:12:00.000-04:00

La fin de semaine passée avait lieu la finale du circuit québécois sur la base militaire de Val Cartier. Pour l’évènement, seuls Cindy, Marjorie et moi-même représentions l’équipe. Malgré le fait que c’était la dernière coupe Québec de la saison, il y avait peu d’enthousiasme dans l’atmosphère, autant pour les coureurs présents que pour ceux qui n’y étaient pas. Il faut l’avouer : en tant que coureur, à cette période de l’année, après une saison de courses, la démotivation et la fatigue mentale peuvent être à leur apogée. C’est ainsi que rendu sur place, l’ambiance n’arrivait même pas à la cheville de celle d’une course régionale Merrell. Toutefois, point positif ; le parcours était beau et sec. Il comportait plusieurs montées et des bonnes descentes glissantes et techniques.

D’autre part, ayant été arrêté la veille à 1km du site de course pour avoir enfreint la limite de vitesse par deux militaires moustachus à béret s’improvisant policiers, je me devais d’avoir une bonne course. Donc, quoi de mieux que de repartir le moteur après deux semaines d’entrainement à temps semi-partiel.

Alors, le jour du seigneur arrivé, la course eu lieu à 14h15 ou 14h30 ; c’est selon. Finalement, après un échauffement sommaire avec mes collègues juniors, à 14h15 le départ est lancé. Après une boucle de départ et une bonne montée débouchant dans un singletrack technique, je me situe dans le groupe de tête, étant 4^ième après un tour. Ensuite, je chute au deuxième tour, je perds alors une position, pour par la suite combattre tout le long de la course avec deux coureurs. Bref, je termine 6^ième à quelques secondes de la 4^ième place, plutôt satisfait de ma course, compte tenu de ma condition actuelle.

Par ailleurs, du côté des filles, avouant n’avoir pas eu une bonne hygiène de vie depuis sa dernière coupe du Monde, Cindy était plutôt dans le même état d’âme que nous tous. De plus, elle a attrapé un virus la semaine précédent la course. Ainsi, il manquait un peu de volonté tout au long du week-end. Elle termine donc 4^ième dans des conditions difficiles suite à son virus, ayant arrêté à quelques reprises pendant sa course. De plus, elle remporte le cumulatif de la saison 2010. De son côté, Marjorie a conclu cette épreuve en 5^ième place. Elle était plutôt heureuse que la saison soit terminée, elle qui a connu plusieurs courses difficiles à sa première année dans la grande ligue. Quoi de mieux que de recharger les batteries cet automne et de démarrer la saison 2011 en force.

Journée typique de championnats du monde : Par Sébastien

2010-09-15T10:57:00.000-04:00

8H00 : Enfin : c'est l'heure de se lever...Bon c'est officiel, le niveau de Stress est à son apogée. Malgré tout, je tente de garder la même bonne routine : un bon et simple petit déjeuner devant la télé pour se changer les idées. Le petit déjeuner, ça va, mais la partie «se changer les idées» est très difficile à réaliser à l'approche de la plus grosse course de la saison..!

11H00 : L'attente est interminable, mais c'est finalement l'heure de dîner ; un peu de pâtes et des légumes, rien de trop gastronomique. Une fois le repas englouti, dernière vérification du bolide de course et remplissage des bouteilles.

12h45 : Il est enfin temps d’enfiler mes vêtements et d’aller m’échauffer. Sur la route, je croise quelques Allemand, des Japonais, Russes etc. Bref, tout le monde est au rendez-vous ! Mon niveau de Stress diminue pour laisser place à beaucoup d’excitation ; j’ai très hâte que ce soit partit !

13h55 : On nomme enfin mon nom, je défile vers le départ pour me placer derrière ce troupeau composé des meilleurs cyclistes au monde. Plus que quelques secondes. Je suis officiellement en mode guerrier. Mon objectif est de gagner le plus de positions possibles avant d'entamer la Béatrice, soit la descente la plus technique du parcours. Entre le départ et cette fameuse descente, nous avons environ 4 minutes de montée, ce qui veut dire que les jambes doivent être au rendez-vous pour atteindre mon objectif.

14h00 : GO..! Le départ est lancé, et comme nous l'avions prédit, ça part comme des enragés ! Pour ma part, je m'en tiens au plan et je me mets à dépasser des coureurs, quelques fois un peu dangereusement, mais l'important c'est qu'à la fin de la descente j'ai déjà dépassé plus de 20 personnes : Objectif atteint ! Bon, c'est parti pour six tours : je réalise mon premier tour en un temps respectable, j'ai de bons sentiments et le rythme est bon. On enchaîne avec le deuxième tour, un peu plus de difficultés : je suis ralentit derrière un ukrainien qui visiblement n'est pas très bon techniquement, ce qui m'empêche de bénéficier de ce qui est pour moi un avantage ! Au troisième tour, la fatigue commence à se faire ressentir lors des montées les plus ardues, et je perds quelques positions. Au quatrième tour, je fais une légère chute dans une descente et je perds de vue les deux coureurs avec qui je roulais ! À mon passage au lap, je vois la pancarte du 80% qui m'indique de sortir...(ce qui signifie que suis à moins de 80% du premier) Ouff...quelle course !

Je suis un peu déçu de ne pas avoir pu terminer la course, mais il m'est encore impossible de réaliser à quel point cette expérience était incroyable et surtout inoubliable. Merci à tous les parents, amis qui étaient là pour nous encourager. C'était très touchant, et merci aussi à tous les autres qui nous supportent tout au long de l'année !

Championnat du monde 2010 : résumé vidéo

2010-09-12T18:42:00.000-04:00

Voici un petit résumé vidéo du championnat du monde réalisé par Mathieu Laberge, journaliste pour Sportcom. On y voit notamment quelques passages clés de la course : la descente dénommée "la Béatrice", ainsi que la "montée de la marmotte". Lors de mon deuxième et dernier passage dans la descente, on voit que je ne semble plus trop trop être au sommet de ma forme. D'ailleurs, une trentaine de secondes plus tard, je mangeais des pissenlits dans le fossé...

De plus, à la fin du vidéo, Sébastien raconte comment il a vécu son expérience sous les couleurs de l'équipe nationale. Une entrevue exclusive à Mathieu...c'est à voir :

Championnats du monde de vélo de montagne (VTT) 2010 - course XCO hommes U23 from Mathieu Laberge on Vimeo.

Raid Vélo Mag 2010 - Édition beau temps.

2010-09-06T07:51:00.000-04:00

Voici les commentaires de Pierre-Louis suite à sa participation avec Marjorie au raid vélomag :

"Pendant que d’autres s’affairaient à courser sur le circuit de la Coupe du Monde à Windham et à se préparer en vue des Championnats du Monde, Marjorie et moi avons décidé de participer au fameux Raid Vélo Mag. Cette épreuve de type cross-country marathon consiste en un « joyeux » 77km entre le Vieux-Québec et le Mont Ste-Anne, en empruntant des singletracks ainsi que des chemins forestiers comportant plusieurs montées. De plus, cette année le parcours avait particulièrement changé pour le mieux et pour le pire.

Quoi qu’on en dise, en ce samedi matin, le cadran a bel et bien sonné à 5h30. Direction Québec. Il faisait beau et il y avait énormément de coureurs présents à la ligne de départ ; la commissaire affirmait que nous étions 600 coureurs. Pour la première fois de ma vie, due à mon inscription et mon arrivée tardives, je me suis retrouvé rétrogradé à l’arrière du peloton, au paradis des jambes poilues, du Camelback et des casques à palette. Dès que le départ fut lancé, j’ai effectué un travail de rattrapage. Cela fut plutôt facile, puisque c’était un départ contrôlé sur 11km, à 20km/h jusqu’aux sentiers. Plus nous nous approchions du vrai départ, plus on voyait les têtes d’affiche se placer tranquillement. Comparativement à l’an passé, j’ai pu me rendre compte assez vite que le calibre était beaucoup plus élevé.

Bang ! Le vrai départ est lancé, ça va vite, trop vite. Un gars de Rabobank s’échappe à l’instant, partant en fou dès le premier kilomètre du sentier. Ainsi, je suis dans le groupe numéro un qui perd des coureurs au fur et à mesure que les kilomètres défilent. Alors, après 30 km nous nous retrouvons six coureurs à la poursuite du gars de Rabobank. Pendant ce temps, en pédalant sur un faux-plat descendant, je brise le dessous de ma pédale. Par la suite, je réalise que je n’ai seulement qu’un côté fonctionnel. Puis, quelques instants plus tard, le groupe de poursuivants se détache. Je chute à l’avant à haute vitesse dans les buissons et j’en ressors avec quelques égratignures dans le visage, me donnant un air un peu plus guerrier. Suite à cette chute, je rejoins le groupe un, m’accrochant à eux jusqu’au kilomètre 45.

Ensuite, la première vraie et longue montée fût très difficile ; c’est à côté du vélo qu’elle s’est montée. De ce fait, mes dernières bonnes cartouches ont été brûlées dans cette ascension de 400m. Cependant, la descente et les vallons jusqu’au pied du mont Ste-Anne ont été appréciés. Après, il ne restait qu’une bonne ascension de 450m de dénivelé à monter tout seul comme un grand. Dans cette montée, les pulsations étaient plus basses que jamais et les crampes me faisaient part de la fatigue accumulée des trois dernières heures. Par le fait même, je me suis fait dépasser par trois maîtres, pour ensuite enchaîner intensément huit bornes de descente trop techniques pour des cyclistes de raid. J’ai donc repris ma position en savourant les belles descentes du mont Ste-Anne. Enfin, j’ai terminé avec un chrono de 4h00 et quelques poussières, avec plus de deux heures « bunké » physiquement et mentalement. Bref, j’ai terminé 9^eoverall et 3^esenior individuel. Eh oui, il faut mentionner que j’ai accusé un bon retard sur le gagnant Marco Minnaard de la formation Rabobank. (Pour ceux qui ne le connaissent pas, c’est un coureur U-23 faisant partie de l’équipe nationale des Pays-Bas qui a terminé 25^e l’an passé aux Championnats du Monde.)

Du côté de Marjorie, elle aussi, plutôt insatisfaite de sa performance, a terminé autour de la 10^e position chez les filles. Elle semblait dire que les jambes n’y étaient pas ; elle a connu une course difficile du début à la fin. Toutefois, elle a terminé en beauté en descendant rapidement le Mont Ste-Anne, lui permettant de dépasser une vingtaine de coureurs.

GO CANADA GO"

Compte-rendu du Championnat du Monde 2010

2010-09-04T03:35:00.000-04:00

Je peux maintenant cocher une chose de plus sur ma liste des choses à faire avant de mourir : participer à un championnat mondial. Même si pour moi ça se termine en amère déception, avec Seb nous venons de vivre une expérience vraiment unique. Passer une semaine encadrés par l'équipe canadienne pour le championnat du monde dans son pays, le tout en fin de saison, c'est quelque chose dont nous nous souviendrons toute notre vie et qui risque de mettre un peu de temps avant de se reproduire.

Notre course avait donc lieu hier en après-midi, sous des conditions vraiment parfaites : la pluie de la nuit précédente avait légèrement raffermis le parcours et nous avions droit à une foule en délire pour nous encourager. Nous avons également eu le support de nos proches pour cette course qui sont venus nous encourager en grand nombre. Honnêtement, c'était très touchant de voir toute cette foule rassemblée pour encourager l'équipe canadienne, mais j'étais encore plus ému de voir nos proches qui se sont déplacés pour nous. Si ce n'est déjà fait, je tiens à remercier tous ceux et celles qui étaient présents hier, mais également chacun et chacune qui nous apportent leur support de quelques manières que ce soit : parents, famille, blonde, amis, coachs, club, commanditaires, etc. Tous ceci ne serait évidemment pas possible sans le soutien que nous avons reçu de vous tous.

Hier, nous avons pris le départ avec des titans. Jamais je n'ai pris un départ de course de vélo où le rythme était aussi élevé en début d'épreuve. Même la coupe du monde à laquelle j'ai participé la semaine passée n'avait rien à voir en terme d'intensité. C'est parti vraiment, mais vraiment vite. Sur la soixantaine de participants, nous avons été appelés dans les derniers pour le départ. Ainsi, partant dans le "pit", comme on dit, j'étais vraiment nerveux à l'idée de savoir comment se passeraient les premiers instants de cette course. Et c'est parti en boulet de canon. J'ai roulé agressif dès le début...trop agressif. J'ai dépassé quelques coureurs de manière plus ou moins "politicly correct", jusqu'à une tentative de trop qui m'a reléguée au dernier rang. M'ayant accroché dans une barrière alors que je tentais de dépasser un autre coureur qui n'avait apparemment pas du tout envie de me céder sa place, j'ai peiné à maintenir un rythme toujours aussi élevé. Par la suite, toujours au premier tour, je me suis retrouvé derrière des gars qui ne savaient vraiment pas piloter. Vraiment, je n'ai jamais vu en vélo de montagne d'aussi gros moteurs incapables de passer à travers la moindre section technique sans mettre le pied à terre.

C'est par la suite que ça s'est gâté un peu plus pour moi. J'ai continué de rouler à bloc pour dépasser les nuisibles. Trop à bloc. Après un tour et demi, je commence à être vraiment essoufflé et les jambes répondent de moins en moins dans la monté avant la fameuse descente dénommée "La Béatrice". Je me met à faire des zigzags et à ne pu y voir très clair. Sachant que la descente aux roches coupantes est très proche, j'ai vraiment baissé le rythme pour être sur d'y passer sans éclater en morceaux. Une fois descendu, ça se remet aussitôt à monter dans la "marmotte", la montée la plus souffrante du parcours. Et c'est là que j'y ai passé. Je me suis remis à faire des zigzags et à ne plus y voir très clair...et devant tout le monde en plus. Je suis sur le bord de m'effondrer lorsque Serge, présent sur le bord de la piste et voyant que j'ai l'air de dévier dans les buissons, me dit plusieurs fois d'arrêter ça là puisque ça ne semble pas aller du tout. Je me suis donc incliné après seulement un tour et demi.

Je suis ensuite longtemps resté étendu sur le sol, aidé par les secouristes, ma famille et amis présents sur cette section du parcours. Certains disent que j'ai été victime d'un coup de chaleur...peut-être, mais moi je crois qu'un paquet de facteurs mis en communs ont fait en sorte de ce qui est arrivé. Peut-être le stress, le départ canon, la pression, la chaleur, les jambes, la barbe, les cheveux longs, les bas blancs... Bref, je ne dirais pas que c'est une course à oublier, mais plutôt à mettre dans le dossier des expériences à se souvenir.

Sébastien a quant à lui fait une course un peu plus respectable que la mienne, mais je vais lui laisser le loisir de la raconter lui-même avec un peu plus de détails.

Bref, je crois que je suis désormais mur pour un bon repos après une saison bien remplie. Même si j'ai flanché hier lors du rendez-vous le plus important, je suis vraiment fier de la saison qui s'achève. Contrairement aux autres années, j'ai vraiment été constant, et ce, depuis le début de la saison. Je dirais même que je me suis constamment amélioré, réalisant récemment des performances que je n'imaginais pas encore possibles cette année. Désormais, je vais prendre les choses un peu plus à la légère, avec quelques "vraies" sorties de vélo de montagne, du BMX, du jogging, diverses activités sportives et quelques déviances nutritionnelles que je ne me suis pas trop trop accordées cet été. Même les meilleurs prennent le temps pour ces choses là...

Demain se tiendront les courses des élites auxquelles je ne manquerai pas d'assister. Ça sera épique, alors que Marie-Hélène Prémont, Geoff Kabush et Raphaël Gagné fouleront le parcours, transportés par les encouragements d'une foule en délire. Si vous ne pouvez y assister sur place, ne manquez pas ces courses qui seront diffusées en direct sur radio-Canada ou encore sur http://freecaster.tv/.

Dernier 24h de repos

2010-09-02T08:42:00.001-04:00

Dernière journée avant notre course... Hier ce fut la première journée de compétitions, avec le relais par équipe, ainsi que la course des juniors femmes.

L'équipe canadienne a vraiment donné tout ce qu'elle pouvait en terminant 8e au relais. Les autres équipes étaient vraiment fortes, et je pense que d'avoir terminé en 8e position sur les 19 équipes inscrites, c'était vraiment une bonne performance. Nos quatre représentants ont vraiment été à la hauteur. Chez les juniors femmes aussi ça s'est super bien passé, notamment avec un top 10 d'Andreane Lanthier-Nadeau et une 11e place de Lauren Rosser, le tout s'étant terminé dans un sprint endiablé entre nos deux représentantes.

Aujourd'hui aura lieu la course des U-23 féminin à 10h00 ce matin, et nous ne manquerons évidemment pas le départ. Des sept filles y prenant part, quatre sont des québécoises, alors nous apporterons un soutiens à la hauteur.

Aujourd'hui sera pour moi une journée de repos total avant la course de demain, tandis que Seb prévoit aller rouler un tour ou deux race-pace dans le parcours, question de se mettre en jambe pour le lendemain. Ensuite, la journée se terminera avec un traditionnel "carbs load", soit avec un bon vieux souper de pâtes ou de glucides quelconques. Hier, nous avons eu droit à un traitement de champion avec un bon massage de récupération...et je peux vous dire que la massothérapeute n'y est pas allée de main molle ! Mais il semble qu'elle connaisse son métier ; aujourd'hui je me sens comme un bébé tout fringant.

Je commence à avoir vraiment hâte à la course de demain, bien que tout ceci semble toujours un peu irréel. Nous avons vu les meilleurs U-23 à l'oeuvre hier, et je peux vous dire que ça n'aura rien à voir avec un départ de Coupe Québec ! D'habitude, si on ne pars pas trop vite, les coureurs en arrière vont toujours un peu moins vite et il est possible d'entamer la course un peu plus lentement. Pour demain, sur les 66 coureurs U-23, Seb et moi seront respectivement appelés 64e et 60e. Alors au moins, je peux dire que les courses de rattrapage, ça me connait ! Le départ sera vraiment important. Avec les gars anglophones, on commence à élaborer des stratégies adaptées à la situation. Par exemple, on parle de partir clippés sur nos vélos 15 mètres derrière la dernière ligne 5 secondes avant le départ pour rentrer dans le tas au moment opportun et ainsi se frayer un chemin... Ils ont tout de même de bonnes idées nos amis de l'Ontario et de la Nouvelle-Écosse.

Sur ce, à plus pour d'autres nouvelles, et si vous n'êtes pas présents demain pour notre course, ayez au moins une bonne pensée pour nous à 14h00.

Les mondiaux

2010-08-31T21:15:00.000-04:00

Voici quelques mots écrits de la main de Seb au Mont Ste-Anne pour les mondiaux :

«Les championnats du MOONNDE ! Wow ...pour une première fois dans ma vie, faire du vélo semble être mongagne-pain! Hier, nous avons participé à notre première conférence de presse et nous avons eu notre baptême de séance d'autographes. Même si le jeune garçon à qui nous avons signé le chandail ne savait pas du tout qui nous étions, on se sentait important !

Nous avons aussi derrière nous une superbe équipe de soigneurs, techniciens, entraîneurs et gérants de projet, afin que notre seule préoccupation soit de s’occuper de notre petite personne. Ajoutons à tout cela un super village des athlètes, où nous pouvons côtoyer les meilleurs cyclistes du monde. Une fois tous ces éléments mis en commun, il est certain qu’on se sent comme un vrai Pro !

En ce qui a trait au parcours, il s’agit en grande partie de celui des coupes du monde des dernières années. C’est-à-dire un parcours avec beaucoup de rythme, de bonne montés, mais aussi beaucoup de descentes techniques avantageuses pour les pilotes québécois! La température chaude des derniers jours a vraiment asséché le circuit ; un peu de pluie ne ferait pas de tord pour raffermir le tout.

Maintenant, à deux jours de notre course, notre tâche s’arrête à profiter et apprécier chaque moment de cette expérience unique ! Go Canada Go !»

Coupe du monde Windham, N-Y

2010-08-30T20:38:00.000-04:00

Sébastien et moi sommes présentement de retour au Mont Saint-Anne pour une bonne période de préparation avant les championnats mondiaux qui auront lieu ce vendredi. Il y a deux semaines s'y déroulait le championnat québécois, une excellente entrée en la matière face à ce qui nous attend cette semaine. Pour l'occasion, chez les séniors élites, quatre gars et trois filles représentaient l'équipe.

Chez les filles, Continuant de récolter les honneurs sur la scène provinciale, Cindy a récolté le maillot convoité de championne québécoise. Sarah et Marjorie ont toute deux fait une bonne course, terminant 12e et 14e (6e et 7e québécoise). Pour les gars, seulement Pierre-Louis et moi-même avons terminé l'épreuve. Nous nous sommes classés respectivement au 15 et au 8e rang (10e et 5e québécois). Pour nous deux, on ne peut pas dire que cette course représente la performance de notre vie, mais je demeure tout de même satisfait de l'expérience que j'ai pu acquérir sur le terrain des mondiaux.

Coupe du monde à Windham

La fin de semaine suivante, je suis parti en compagnie de Serge et de Cindy pour la dernière manche de la coupe du monde qui se déroulait à Windham, dans l'état de New-York. Alors que Cindy est désormais une habituée des épreuves mondiales, j'en était pour ma part à ma première participation. Bien que de nombreux coureurs n'étaient pas présents pour cette course, probablement en préparation des championnats mondiaux, je suis convaincu que cette expérience me fut vraiment bénéfique autant sur le plan de l'expérience acquise qu'au niveau de l'entraînement. Étant donné que nous sommes arrivés quelques jours à l'avance, nous avons pu y effectuer quelques bons entraînements spécifiques dans un parcours demandant une excellente condition physique. Celui-ci était composé d'une seule et bonne montée qui se terminait par une descente rapide avec peu de sections techniques. Bien que certaines sections étaient tout de même accidentées, comme la "Kabush fall" (allez savoir pourquoi elle s'appelle comme ça..!), ça descendait vraiment vite dans les pistes de ski alpin.

Malgré une crevaison sur son pneu arrière, Cindy est satisfaite de sa course. Sur les 67 concurrentes , elle a pris le 52e rang. Bien qu'elle fut sortie à cause de la règle du 80%, elle affirme que si ce n'avait été de sa crevaison, ses bonnes sensations lui auraient certainement permis de terminer dans les temps.

Plus tard dans la journée, ce fut mon baptême des épreuves de haut niveau. Pour une première fois, je crois que j'ai eu droit à des conditions plutôt favorables. Le peloton n'était en effet pas trop populeux comparativement aux épreuves européennes ; nous étions seulement 104 inscrits, ce qui est significativement moins élevé que les 250 coureurs normalement présents en Europe. De plus, il ne faisait pas trop chaud et le terrain avait eu le temps de sécher au cours des précédentes journées. La course est partie vraiment vite, puis ensuite les coureurs se sont complètement arrêtés aussitôt le premier singletrack atteint. Il y avait beaucoup de bousculade au début...je crois même avoir un peu nuit à un certain José Hermida. Apparemment il va vite, à ce qu'on dis. Tout au long de l'épreuve, j'ai adopté une attitude vraiment conservatrice, ne voulant rien risquer.

J'étais bon dernier lors des premiers instants de la course, pour progressivement remonter des coureurs uniquement dans les montées. J'y ai été assez conservateur dans les descentes. Dans mon cinquième tours, je croyais peut-être être capable de compléter les six boucles, alors j'ai mis un peu plus de motivation dans mon coup de pédale. Malgré cela, je me suis fait sortir (et non lappé !!) à cause du 80 %. J'ai donc pris le 74e rang, ce qui me satisfait assez pour une première fois.

Courir en sol américain lors d'une épreuve de coupe du monde, c'est vraiment quelque chose ! Les spectateurs sont vraiment enthousiastes et motivants. Il semble que le sport amateur intéresse beaucoup plus monsieur et madame tout le monde qu'au Canada. Plusieurs de ces messieurs et madames tout le monde américains (qui n'ont vraiment pas l'air d'accoter le champion des sportifs du dimanche) venaient me parler lorsque je m'échauffait sur mon rouleau dans le stationnement, pour me dire qu'ils allaient me supporter pendant ma course. Par la suite, en pleine course, j'ai vraiment été surpris du nombre d'anglophones inconnus qui m'encourageaient en prononçant maladroitement mon nom en anglais.

Le soir de la course, nous avons célébrer notre premier projet d'équipe de coupe du monde avec un bon souper dans un super restaurant mexicain de la petite ville de Windham. Apparemment, nous n'étions pas les seuls à avoir eu cette idée, puisque de nombreux athlètes sont également venus engorger les cuisines de l'habituelle tranquille communauté.

Point culminant : le mont Ste-Anne

Je suis présentement à Ste-Anne-de-Beaubré avec Sébastien pour ce qui sera l'apothéose de toutes les courses auxquelles nous avons participé cet été. Nous sommes donc présentement installés confortablement dans les condos climatisés de l'équipe canadienne au pied de la montagne avec trois autres coureurs U-23. Venez nous encourager ce vendredi le 3 septembre à 14h00 pour notre course. Nous sommes vraiment beaux et fringants dans nos uniformes de team Canada... Ça sera épique !

Coupe Canada # 5 à Bromont

2010-08-16T06:47:00.000-04:00

Une autre course à rajouter au palmarès... Ce dimanche le 15 août avait lieu la dernière coupe Canada à Bromont, sous des conditions météo plus que parfaites : gros soleil, terrain sec et BEAUCOUP d'encouragements. Bien qu'en nombre un peu plus réduit pour cette épreuve, nous nous sommes tout de même très bien débrouillé.

Étant donné les championnats mondiaux ainsi que la dernière coupe du monde situés en sol nord-américain, quelques équipes nationales étaient déjà présentes sur le continent afin de peaufiner leur préparation. Nous avons eu la chance de "tester" un peu ces coureurs étranger, autant chez les filles que chez les gars. Entre autre, Liam Killeen, le champion national de la Grande-Bretagne, était du départ , de même que des gars et des filles de la Nouvelle-Zélande, de l'Australie, des États-Unis, et même de d'Israël.

Chez les filles, Sarah a terminé au 19e rang. Ayant enchainé crevaisons par-dessus crevaisons, Cindy a le mérite d'avoir terminé la course avec entêtement. Marjorie, victime d'une blessure au pied lors d'un entraînement deux jours auparavant, a malheureusement été contrainte à l'abandon.

Pour les gars, nous n'étions que trois représentants du club, contrairement aux six usuels. Patrick et Alexis étant toujours dans l'ouest, et Jérémi s'étant blessé cette semaine, seuls Pierre-Louis, Sébastien et moi-même prenions part à cette dernière manche. Malgré cela, notre trio a repoussé les barrières en terme de records de positions.

Pierre-Louis a terminé 25e, rivalisant avec des coureurs sélectionnés pour les mondiaux. Sébastien et moi avons fait une très bonne course, en terminant respectivement au 15e et 14e rang, ce qui relève une fois de plus la barre d'un cran en terme de résultat. Ce qui est encore mieux, c'est que nous avons travaillé ensemble pour la majeure partie de la course, remontant sans cesse le peloton. Et ce qui est vraiment excitant, c'est que nous avons respectivement terminé premier et deuxième chez les U-23 canadiens. Seul un australien semble avoir été plus rapide que nous... On peut dire que le niveau de forme s'annonce assez bien pour les championnats mondiaux !

Samedi le 21 aura lieu le championnat québécois au Mont Saint-Anne. Ce sera une excellente prélude à ce qui nous attend pour la course de notre vie qui s'y déroulera deux semaine plus tard.

Priez pour nous !!

Les championnats du monde 2010

2010-08-07T21:08:00.000-04:00

Cette année, l'objectif #1 de la saison 2010 était le championnat national disputé à Canmore...c'était vrai jusqu'à cette semaine ! Désormais, l'événement planétaire de l'année dans le monde du vélo de montagne représente une sommité dans l'horaire de course de deux coureurs de notre équipe.

Cette semaine, Sébastien et moi-même avons reçu une invitation de l'équipe canadienne afin de représenter le pays lors des championnats du monde qui se dérouleront du 31 août au 5 septembre au Mont Sainte-Anne. Il va de soit que nous avons accepté cette invitation ! C'est bien plus qu'une simple opportunité qui se présente à nous ; prendre part à un tel événement dans son propre pays relève du conte de fées.

Disputés une fois par ans, les championnats mondiaux ont pour but de déterminer qui sera sacré champion du monde pour une année entière. Cette course est considérée comme la plus importante au monde dans l'univers du vélo de montagne. Ce sera donc un honneur ainsi qu'un privilège de prendre part à l'épreuve chez les U-23.

Nous allons donc terminé la saison avec un "petit" coup de plus à donner dans notre préparation, en vue de cette compétition d'importance capitale. Ce sera probablement très excitant et motivant de porter les couleurs canadiennes en sol canadien, puisque la foule risque d'être un peu plus nombreuse que lors de nos autres courses... Les championnats du monde étant considérés comme deux fois plus importants qu'une coupe du monde, nous espérons bien que la foule sera de la partie pour nous encourager !

L'épreuve chez les U-23 hommes aura lieu le vendredi 3 septembre à 14h00. Nous espérons bien sur vous voir en grand nombre. Pour plus d'information, voici le site officiel de l'événement : http://www.montsainteanne2010.com/competitions-2/championnats-du-monde-de-cross-country/info-generale

En plus de cette course, je rajouterai à mon vécu une autre première expérience cette année. Je vais participer à la dernière étape de la coupe du monde dans l'État de New York la fin de semaine précédent les championnats, accompagné de Cindy et de Serge.

C'est donc toute une fin de saison qui s'annonce pour quelques-uns d'entre nous! Prochaine étape : la dernière coupe Canada à Bromont dimanche le 15 août.

En espérant vous voir nombreux parmi les partisans à nous encourager pour les mondiaux..!

Coupe Québec au Farhills

2010-07-26T08:28:00.000-04:00

Dimanche le 25 juillet a eu lieu la 7e manche de la coupe du Québec dans les sentiers du Centre de Plein du Far Hills à Val-Morin. Nous avons eu droit à des conditions vraiment idéales pour cette première édition, où l'équipe a vraiment fait bonne figure. En effet, il y avait une forte concentration de bleu/blanc/rouge sur les podiums séniors élites.

Pour la course des filles, Cindy a une fois de plus récolté les honneurs en terminant première, à 3 minutes 33 secondes de sa plus proche rivale. Sarah fut également du podium, avec une 5e position à 9 minutes de Cindy. Marjorie à complété le trio féminin avec une 8e place.

Chez les gars, nous étions seulement quatre des six coureurs de l'équipe, puisque Patrick et Alexis ont décidé de rester dans l'ouest après les Championnats canadiens. Apparemment, Alexis s'est trouvé un emploi à Lac Louise, et Pat s'est fait tout plein de nouveaux amis chez qui il peut désormais coucher, après une première nuit passée sur le toit d'un stationnement...

Même en nombre réduit, nous avons dominé le podium, récoltant trois des cinq places disponibles. Je ne vous cacherai pas que notre connaissance parfaite de ces sentiers aurait quasiment pu nous permettre de faire la course les yeux fermés. (La bouche toujours grande ouverte bien sur, étant donné qu'on a quand même poussé un peu..!) Ainsi, sur les 29 séniors élites masculins, Jérémi a réalisé une superbe performance en terminant au 10 rang, à 6 minutes 48 de la tête. Pierre-Louis, longtemps troisième avec les meneurs, a terminé au 5e rang à 4 minutes 21 de la tête. Sébastien a pour sa part monté sur la 3e marche du podium avec un écart de 2 minutes 13 sur le premier. En ce qui me concerne, après une course de rattrapage suite à un mauvais départ (scénario assez récurrent pour ma saison 2010), j'ai terminé au 2e rang à seulement 22 secondes de la première position. Ce fut donc un succès du côté performance pour cette course.

Un succès sur toute la ligne

Pour une première course d'envergure provinciale en vélo de montagne à Val-Morin, je crois que l'organisation qui a travaillé sur le site et à la logistique de l'événement a été largement au-dessus des attentes. Je ne crois pas que j'abuse en accordant de sincères félicitations à la dévouée équipe de bénévoles qui ont travaillé d'arrache-pied à la réussite de cette fin de semaine de compétition. D'ailleurs, c'est fou le nombre de bénévoles qu'il y avait ; à mon souvenir, je n'en ai jamais vu autant pour une coupe du Québec.

Également, nous avons eu droit de courser sur un parcours travaillé et retravaillé, ce qui a également contribué au succès de l'événement. Lorsque je suis venu m'entraîner cette semaine dans les sentiers, j'ai vraiment été étonné par l'énergie déployée pour les travaux réalisés : plusieurs aménagement d'envergure pharaonienne ont vu le jour, tel de nombreux bankings, descentes techniques et aménagements de bulldozers.

Pour conclure, j'accorde un grand merci à Serge (notre coach) et à son équipe de bénévoles (parents, amis, communauté de Val-Morin et de Val-David) qui ont su accorder du temps en quantité industrielle à l'élaboration de ce projet.

Les championnats canadiens

2010-07-19T09:13:00.000-04:00

Et voilà, c'est fait : la course la plus importante de la saison est maintenant complétée. Nous avons eu droit à une journée de course idéale, avec des températures avoisinant les 23 degrés et un ciel totalement dégagé. Nous ramenons aujourd'hui avec nous au Québec plusieurs beaux résultats.

Chez les filles, ayant terminé à 10 min 32 de Catherine Pendrel, Cindy est maintenant classée officiellement 6e au pays. Bien qu'elle espérait un top-5 afin de participer aux championnats mondiaux du Mont St-Anne, ce résultat peut être considéré comme excellent, étant donné le haut calibre présent pour la course et tous les efforts fournis par Cindy pour en arriver à cette performance. Chez les U-23, Sarah et Marjorie ont terminé respectivement 10e et 11e.

Chez les gars, nous étions les 6 U-23 de l'équipe présents sur la ligne de départ, ce qui constitue une très belle délégation, puisque nous représentions exactement le quart des 24 athlètes de cette course. La plupart des coureurs avaient des attentes très élevées. Contrairement à nos prédictions, la course a démarré très vite. Nous pensions qu'étant donné la longue monté du début, nous aurions le temps de nous placer progressivement, mais nous avons eu droit à un départ canon. Nous avons également eu l'honneur de courir contre un olympien, soit Alex Harvey, qui a fait un retour en vélo de montagne pour la course, espérant se tailler une place pour les championnats mondiaux. Jérémi et Patrick ont tous deux réalisé des performances qui les ont satisfaits, en terminant aux 18e et au 15e rang. Pierre-Louis, quant à lui, a terminé au 13e rang. Bien qu'il semblait plus ou moins satisfait par ce résultat, je crois qu'étant donné la jeunesse de sa carrière, il est de mise de considérer sa course comme une bonne performance. Du côté d'Alexis, celui-ci a continué sur la même voie qu'à St-Félicien, en réalisant une superbe 10e position, à tout juste 45 secondes d'Alex Harvey. Pas trop mal pour son premier championnat canadien chez les U-23...

Pour ma part, je me suis retrouvé au milieu du peloton, pour remonter des positions tout au long de la course. J'ai eu un début de course vraiment lent, bien que j'ai réussi à terminer en force. Au cours du dernier tour, j'ai dépassé 3 coureurs, passant ainsi du 8e au 5e rang. Bien que j'espérais un podium, je suis tout de même satisfait de ma course. J'ai réalisé un des objectifs majeurs de ma saison, soit celui de récolter plus de 20 points UCI pour pouvoir participer aux coupes du monde. Ma 5e place m'ayant donné 25 points UCI, j'ai maintenant la possibilité de participer aux épreuves mondiales. Je serai donc certainement présent pour les manches de l'an prochain au Québec, et peut-être pour celle de cet été dans l'état de NewYork à la fin du mois d'août.

J'aimerais également souligner une première au sein du club de vélo de montagne de Val-David : nous avons maintenant un champion canadien dans la catégorie cadet homme. En effet, Antoine Perreault (un futur senior élite...) a remporté l'épreuve et le maillot qui vient avec.

Voici le liens pour les résultats complets : http://www.canadiancyclist.com/dailynews.php?id=19633

Aujourd'hui, nous prenons tous l'avion pour le Québec. La fin de semaine prochaine aura lieu la Coupe du Québec au FarHills, à Val-morin. Connaissant ces sentiers par coeur, nous ne manquerons pas d'y prendre part...

Direction : Canmore

2010-07-16T09:51:00.000-04:00

En fin de semaine passée se déroulaient les Coupes du Québec de St-Félicien, au centre de vélo de montagne Tobo-Ski. À l'exception de Sébastien qui participait à un projet avec l'équipe du Québec dans l'ouest, toute l'équipe était présente pour l'événement. Considérant l'occasion comme une bonne préparation au Championnat Canadien, nous avons participé aux deux épreuves de la fin de semaine, soit le contre-la-montre du samedi ainsi que le cross-country du dimanche.

Pour les filles, le contre-la-montre s'est bien déroulé. Cindy a dominé l'épreuve avec un temps de 30 min 16 secondes, méritant ainsi la première place. Sarah a également réalisé une solide performance en terminant troisième, et Marjorie a terminé pour sa part au huitième rang. Pour les gars, seuls Pierre-Louis et moi-même étions inscrits pour cette épreuve. Victimes de la providence ou d'un malheureux hasard, nous avons été les deux victimes de la même défaillance mécanique : après environ 10 minutes d'effort, nos câbles de dérailleurs arrières se sont brisés, réduisant ainsi considérablement nos choix de pignons, nous contraignant ainsi à l'abandon.

Pour la course de cross-country du lendemain, nous avions ciblé cette épreuve comme préparation spécifique au championnat. Encore une fois, Cindy a remporté l'épreuve haut la main avec un très bon écart de 4 min 36 sur la deuxième. Sarah et Marjorie ont terminé 5e et 6e. Chez les gars, tout le monde était là sauf Seb. Pour ma part, j'ai réalisé une bonne performance, terminant au 4e rang sur 33 participant, à 2 min 33 du vainqueur. Alexis, ayant terminé sa première course de la saison chez les élites, a réalisé une excellente et surprenante

6e place, à 5 min 08 de la première place. Pierre-Louis et Jérémi ont terminé tout deux satifaits au 8e et au 18e rang. Patrick, quant à lui, victime d'un nombre trop élevé de crevaisons (3) pour ses réserves en chambres à air, a été disqualifié suite à l'emprunt d'une pompe à vélo, même s'il s'est entêté à terminer la course.

Le lendemain, ce ne fut pas une journée de tout repos. Nous sommes partis tôt le matin du lac St-Jean pour nous préparer à prendre l'avion pour l'ouest. Après une journée de lavage, de réparation de vélo et de pactage : direction l'aéroport. Nous sommes donc présentement entourés de pics rocheux et de hippies de toutes sortes dans la belle ville de Canmore.

Demain aura lieu la course, dans un parcours qui fait jaser bien des coureurs. La plupart des habitués des courses de l'ouest déplorent le manque de descentes techniques et l'interminable montée dans un chemin forestier. Pour ma part, je considère que c'est un parcours destiné aux "purs grimpeurs". Cette course sera certainement très douloureuse, mais j'ai bien hâte d'y prendre part, puisque je considère que c'est un parcours qui m'avantage. Ayant fait un bon entraînement de groupe en intensité dans le parcours hier après-midi, aujourd'hui sera une journée de repos où nous ferons un peu nos touristes, probablement à Lac Louise. Sur ce, à plus pour d'autres nouvelles de l'équipe !

US Cup au Wisconsin

2010-07-15T19:27:00.000-04:00

Voici les commentaires de Sébastien suite à sa participation à un projet avec l'équipe canadienne:

"Le 26 et 27 juin dernier, j'ai eu la chance de participer à la 4e manche de la série Pro XCT, projet mis sur pied par l'équipe canadienne. Cette course de calibre internationale a attiré de gros noms, comme Todd Wells, Max Plaxton, Sam Shultz et bien d'autres. Cette fin de semaine de course englobait trois épreuves : le cross-country, le short-track et le super-D.

Malgré la chaleur accablante, je m'en suis bien tiré pour le cross-country avec une 23e positions sur environ 80 coureurs. Pour le short-track, les jambes n'étaient pas au rendez-vous suite à la course de la veille. Finalement, pour le super-D, j'ai eu bien du plaisir tout en terminant avec une bonne 12e position.

En tant que première expérience avec l'équipe canadienne, je considère que j'ai répondu aux attentes du projet. J'espère que d'autres occasions de la même envergure se présenteront à nouveau, étant donné l'expérience que j'ai acquise."

Le Circuit Merrell des Laurentides

2010-06-26T06:02:00.000-04:00

Depuis maintenant trois ans qu'existe le Circuit Merrell, un circuit de neuf compétitions réparties entre Val-Morin, Prévost et St-Jérôme. Remplaçant le défunt circuit régional des coupes GaryFisher, ces courses sont disputées pour la plupart les mardis soir. Pour nous, elles constituent une excellente préparation aux courses d'envergure provinciale, nationale et internationale. Il n'est pas rare de voir la majorité des coureurs de l'équipe présents pour ces rencontres, où la durée de l'effort dépasse très rarement les 60 minutes. Ce sont donc de super entraînements, puisque nous effectuons le tout très rapidement en comparaison aux courses de plus haute catégorie. Comme nous sommes

habitués à des efforts d'environ deux heures en Coupe Canada, l'aiguille monte assez facilement dans le rouge, étant donné la durée condensée de l'épreuve. En plus de cela, bénéficiant de la pression non-officielle de nous convaincre de notre supériorité individuelle vis-à-vis nos confrères, la motivation est toujours au rendez-vous ! On peut d'ailleurs voir sur l'image de droite le visage de Pierre-Louis crispé par la douleur résultant de son effort, talonné de près par Sébastien bien installé dans sa roue.

Ces courses ne sont pas organisées uniquement pour les élites. Les inscriptions proviennent en grande partie de toutes les autres catégories existantes : expert et sport de tous les âges, pee-wee, minimes, cadets, et même bibittes enflamment les sentiers des trois sites respectifs. Tous y trouvent leurs comptes, puisque deux parcours sont aménagés : un petit et un grand. Le petit, se bouclant dans des temps d'environ cinq à dix minutes, est réservé aux catégories bibittes, pee-wee et minimes. Le grand parcours, se bouclant dans des temps de 15 à 30 minutes, est utilisé par toutes les autres catégories. C'est dans une ambiance amicale et sportive que se déroulent ces compétitions ; quoi de mieux que l'endorphine d'une fin de course entre amis pour bien finir une journée !

Hormis la superbe équipe de dévoués bénévoles travaillant d'arrache-pied au bon déroulement des épreuves, la diversité et la qualité des sentiers font en sorte du succès de la série. Divers types de sections s'enchainent lors d'un tour de parcours : du technique, du roulant, des montées abruptes, longues et moins longues, des descentes rapides, ... Bref, il y aura toujours un défi adapté à tous les niveaux. Voici d'ailleurs une excellente vidéo du parcours de la course du Far-Hills, réalisé par Mathieu Laberge de l'équipe d'EspressoSports, à l'aide de sa headcam, lors de la première étape à Val-Morin : http://vimeo.com/12620233. On y voit entre autre notre équipe d'élites hommes à l'oeuvre dans un départ canon. Pour les intéressés, il s'agit également d'un aperçut du parcours de la coupe Québec du Far-Hills qui aura lieu le 24 et le 25 juillet.

Pour des informations supplémentaires, voici l'info-site dédier à la série : http://www.fqsc.net/montagne/2010-circuit-regional-merrell-des-laurentides.

Merci de votre lecture et à la prochaine pour d'autres nouvelles !

En route pour les championnats canadiens

2010-06-24T06:56:00.000-04:00

Après le mois de mai et son condensé de coupes Canada, toute l'équipe s'est remise à l'entraînement intensif avant un des grands objectifs de la saison, soit les championnats canadiens. Cette année, cette compétition se déroule en Alberta, dans la ville de Canmore, à environ une heure à l'ouest de Calgary. Il va sans dire que nous avons tous marqué d'une croix notre calendrier pour l'occasion. Nous attendons avec impatience le moment de s'envoler pour le projet le plus prometteur de la saison. C'est un super projet d'équipe qui nous attend : 7 jours entourés de pics rocheux et de grizzlis, avec un seul objectif en tête, performer et peut-être récolter le maillot unique tant convoité. En effet, le vainqueur de cette course se voit attribuer le titre de champion canadien jusqu'à la prochaine saison. Chez les gars, avec un armada de six coureurs chez les espoirs (u-23), on ne peut que souhaiter de bonnes choses...

Il y a un peu plus de deux semaines qu'avait lieu la Coupe Québec aux sentiers du moulin, à Lac Beauport. Question de garder le rythme après une bonne poignée de courses, les trois filles, Seb, Jé, P-L et moi même avons décidé d'y prendre part. Que de magnifiques sentiers !... gâchés par une pluie ayant transformé la terre en quelque chose de beaucoup moins solide. Ce fut en effet une course très spongieuse, agrémentée de pluie et de froid. Heureusement, il y avait sur les lieux un stand à smokedmeat pour se réconforter après ce dur labeur.

Chez les filles, Cindy a dominé la course en terminant première, malgré les conditions dignes de la Guerre du Viêt-Nam. Sarah et Marjorie ont quant à elles terminé 7e et 8e. Chez les gars, sur 32 participants, Sébastien et Pierre-Louis sont demeurés très combatifs en décrochant la 7e et la 12e place. Jérémi et moi, victimes des éléments, avons abandonné la course...Peut-être aurions nous mieux fait de nous reposer comme nos deux autres coéquipiers absents de l'événement. Pour ma part, ayant entrepris de faire l'aller-retour Ste-Adèle-Québec dans la même journée, je n'était pas tellement satisfait d'avoir arrêter la course après deux tours sur cinq.

À part de ça, nous poursuivons bien sur l'entraînement intensif. Supervisés par l'oeil dévoué de Serge (notre coach), nous prenons tous part à des entraînements de groupe au Centre de plein-air du Far-Hills à Val-Morin, deux ou trois fois par semaine, en plus des séances individuelles propres à chacun. C'est bien plus motivant ainsi, puisque faire des séances de PAM, c'est comme boire un coup : la présence de partenaires décuple en général la volonté...et les capacités !

Pour nous pousser davantage, nous participons également aux courses du circuit Merrel, le circuit de course régional des Laurentides, ce qui représente un bon défi à relever entre amis et coéquipiers. Avant le championnat, ces courses nous permettent de mettre en pratique assez régulièrement une situation d'entraînement bien spécifique, ce qui représente un atout dans notre préparation. La prochaine étape avant le championnat national sera la Coupe Québec de St-Félicien, disputée le 11 juillet, après quoi nous nous envolerons pour les montagnes rocheuses.

En parlant de compétitions, un dernier mot pour souligner la participation de Sébastien à la prochaine étape de la série U.S. Cup, au Wisconsin. Celui-ci, invité par l'équipe nationale à participer à un projet en sol étranger, prendra part en fin de semaine au cross-country samedi et au short-track dimanche.

Sur ce, bonne fête nationale et merci de votre attention !

2010-06-18T16:52:00.000-04:00

Eh oui, la saison 2010 est entamée depuis quelques semaines (ou quelques mois) me direz vous...Peu importe, mieux vaut tard que jamais. Nous avons pour la plupart été fort occupés depuis la fin de l'hiver.

Pendant cette saison hivernale, certains ont poussé des watts comme Rocky, en roulant dans les sentiers de raquettes, d'autres ont accumulé des heures sur leurs skis de fond. Mais pour la plupart, le choix des outils d'entraînement s'est davantage rapproché aux usages d'Ivan Drago (voir Rocky 4) : Séances de computrainer coincé entre quatre murs de béton, exercices de "stabs" au gym à côté de messieurs-les-musclés-qui-lèvent-je-ne-sais-pas-combien-de-fois-mon-poids-au-bench-press, Tests de PAM (que d'exquises sensations...), sessions de jambes en l'air (pour la récupération bien sur, avec des bas de compression, en regardant la télé...).

Se sont succédés également quelques camps d'entraînement auxquels des chanceux ont pris part, soit tout le monde sauf moi (session universitaire oblige).Patrick, Sébastien et Marjorie ont participé à deux camps avec l'équipe du Québec pour sortir leurs étalons routiers, en Arizona et en Virginie. Pierre-Louis et Alexis ont entreprit, tôt dans l'année, une virée en Floride afin de se mettre un peu de volume dans les jambes. Sinon, le traditionnel camp d'entraînement en Virginie organisé par notre bien-aimé coach attira le reste de la cohorte pour un stage de vie communautaire entre cycliste.

Au printemps, nous avions tous hâte de tester nos jambes et nos nouvelles machines. Plusieurs d'entre nous ont entrepris d'aller courser tôt dans l'année à l'extérieur de la province. C'est Cindy et Serge qui ont brisé la glace,en prenant part aux deux premières épreuves de la coupe du monde, disputées à Dalby Forest (GBR) et à Houffalize (BEL). Malgré quelques pépins de route, entre autre la défaillance du système de transport aérien causée par le volcan au nom imprononçable, ce voyage semble leur avoir été fructueux. Peut-être le décriront ils dans un prochain article...

Entre temps, au Canada, la plupart des athlètes du reste de l'équipe ont testé leurs capacités lors de la première étape de la Coupe Ontario, à Mansfield. Encore une fois, Patrick, Sébastien et Marjorie ont bénéficié de l'encadrement de

l'équipe du Québec pour un projet en sol anglophone. Pour ma part, bénéficiant du support inconditionnel de ma mère qui occupa le rôle de manager pour cette fin de semaine, j'ai effectué le voyage avec Pierre-Louis et Simon Happy (un autre cycliste des Laurentides). Pour une première course, il faut dire que ce fut assez différent de ce à quoi nous sommes habitués au Québec. Nous avons eu droit à un parcours très rapide caractérisé par la quasi-absence de montés, de roches et de racines ; bref, une course de pilotage à haute vitesse. Patrick et Sébastien ont fait de très belles courses, terminant respectivement 12e et 10e sur 42 participants. Pierre-Louis dut dire adieu à son beau dérailleur XTR puisque ce dernier a rendu l'âme, compromettant ainsi sa course. Pour ma part, disons que le focus n'était pas là à 100%, et Marjorie semble avoir trouvé exigeante cette première course chez les séniors élites.

Premières coupes du Canada

Vint ensuite le mois de mai et son concentré de coupes Canada. Comme ces courses représentent des objectifs de performance pour l'élite nationale, nous voulions tous arriver avec une forme optimale, afin de peut-être récolter quelques points UCI et de faire un bon classement au général. Ça n'a pas été sans difficultés, puisque je crois que nous n'étions pas les seuls à être motivés cette année. Lors de ces trois courses classées UCI-C1, la majorité de l'élite canadienne était présente, de même qu'un intéressant contingent d'athlète américains.

C'est donc à Baie St-Paul qu'a eu lieu la première coupe Canada. Après un dernier affûtage de nos capacités lors de la première étapes du Circuit Merrell des Laurentides, nous nous sentions fin prêts pour cette course. Super parcours, technique, avec beaucoup de relances et de courtes montées abruptes. Jérémi, Pat, P-L, Moi et Seb avons fait des courses qui se respectent, en terminant respectivement 64e, 38e, 30e, 26e et 20e, sur un total de 73 coureurs. Alexis, souffrant d'un mal incurable, s'est vu contraint à l'abandon. Chez les filles, sur un total de 26 coureuses, Marjorie, Sarah et Cindy ont cassé la glace en terminant 22e, 15e et 5e.

La fin de semaine suivante avait lieu la traditionnelle deuxième manche de la coupe Canada à Mont-Tremblant, non loin de nos patelins. C'est donc en confiance et en terre connues que nous avons prit le départ avec un gros peloton de 91 coureurs chez les hommes et de 27 coureuses chez les femmes. Jérémi, moi et Sébastien avons fait de superbes courses, terminant respectivement au 53e, 23e et 20e, améliorant ainsi nos position par rapport à la manche précédente. P-L, ayant été victime d'une crevaison, a tout de même terminé la course en demeurant compétitif. Pat fut malheureusement contraint à l'abandon, et Alexis n'a pas prit le départ à cette épreuve puisqu'il se reposait afin de mieux nous sacrer une bonne taloche lors d'une prochaine course. Les filles ont également fait de belles performances, terminant 7e (Cindy), 17e (Sarah) et 21e (Marjorie). Bref, ce fut une journée bien remplie, avec en prime une soirée toujours agréable au coeur du village de Tremblant, devenue tradition, à regarder le RedBull Monte-descend. J'avais prévu y participer cette année, mais un fâcheux accident à quelque peu empêcher mon coéquipier descendeur d'utiliser les capacités motrices de sa cheville pour les usages de l'événement...les risques du métier de downhiller.

L'autre fin de semaine d'après avait lieu la troisième manche de la coupe Canada, disputée au Hardwood Hills Centre, à environ une heure au nord de Toronto. À l'exception d'Alexis, toujours en proie à une curieuse défaillance, toute l'équipe participait à ce projet. Cette année, en comparaison de l'an passé, ce fut la grande classe : nous logions dans de superbes condos de luxe, avec lits kingsizes, bains tourbillons dans les chambres, et tout le kit. Pat et moi avons eu l'honneur de dormir dans le salon, sur le seul divan-lit ridiculement inconfortable. Mais peu importe, puisque nous nous levons apparemment trop tôt pour les autres..!

Pour ce qui est de la course, nous n'avons pas du tout été surpris par la tradition ontarienne : un parcours vraiment roulant, peu de longues montées, une vitesse moyenne de course au-dessus des 20 km/h, un départ canon... Certains vous diront que ce n'est pas un parcours technique, mais moi je préfère employer le terme de "pilotage à haute vitesse" pour le décrire, puisque les courbes et les petits valons s'enchaînent à un rythme effréné dans du superbe single-track où la plus petite défaillance d'attention emporte le pilote vers des contrés boisées inconnues. Pour les connaisseurs en la matière, ce type de terrain est comparable aux légendaires sentiers de Burke Montain, au Vermont.

C'est sous une intense chaleur que le départ fut donné. Encore une fois, l'équipe se démarqua au sein de l'élite nationale. Sur 29 coureuses, les filles ont terminé 20e (Sarah) et 7e (Cindy). Marjorie fut contrainte à l'abandon. Chez les gars, sur 67 coureurs, nous avons terminé au 17e (Sébastien), 24e (Félix), 25e (Patrick), 32e (Pierre-Louis) et 51e rang (Jérémi). Sébastien réalisa ainsi une solide performance, avec le premier top-20 en coupe Canada de l'équipe de la saison 2010. Pat et moi avons vécu une course assez mouvementée : après un accrochage au départ, je me suis retrouvé étalé sur le sol, mordant à pleine dent dans la poussière. Retranché dans les derniers rangs, j'ai du effectué au cours des premiers tours une séance de rattrapage, pour finalement rejoindre Pat. La course demandant une bonne gestion d'effort, nous avons mis nos capacités en commun afin de rattraper quelques coureurs supplémentaires. En bon coéquipiers, nous nous sommes échangé les relais, afin d'attaquer les anglos. Et ce fut un succès, puisque nos positions n'ont cessées de s'améliorer tout le long de la course, pour terminer le tout en force, vidés de toutes nos énergies.